人生をいつまでも元気に楽しむための日常生活での工夫

日常生活のちょっとした工夫

「生活習慣病を改善する日常生活」 一覧

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中性脂肪は燃焼すれば落ちやすい

高齢者は脂質が低過ぎることに注意 中性脂肪が多くなると、お腹がぽっこりと出て「肥満」の烙印を押されます。 男性の場合、おへそまわりが85センチ以上あると内臓脂肪型肥満が疑われます。 内臓脂肪型肥満の診 ...

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中性脂肪が多い肥満は生活習慣病のバロメーター

本来は緊急時の備え よくコレステロールと中性脂肪はセットで語られます。 実際に、コレステロール値の異常と中性脂肪の異常は、「脂質異常」とひとくくりに扱われます。 しかし、コレステロールと中性脂肪は違う ...

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職場高血圧、夜間高血圧に注意

ビジネスマンの23%が職場高血圧? 食事に気を使うようになって、毎朝の家庭血圧も安定してきた。 これで安心だ・・・。 本当にそうでしょうか? 人によっては、意外な落とし穴が待っているかもしれません。 ...

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血圧は、二度測れ三度測るな

一家に一台、血圧計を設置 家庭血圧が一般的になった背景には、血圧計の普及があります。 誰でも簡単にピッと血圧を測ることが出来るようになりました。 血圧計にはいくつかのタイプがあります。 上腕にカフを巻 ...

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血圧130mmHgっていったい、いつの血圧?

血圧は常に変化している 収縮期血圧は130mmHgを超えたら要注意。 最近、よく聞く言葉ですよね。 でも、いつ、どのように測った血圧が130なのか、よくわからない人もいるのではないでしょうか。 血圧は ...

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